始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。
■周回コースでは基本的に半時計回りで走ること
■集団走では広がらずに通行人のコースを確保すること
■帽子,サングラス,日焼け止めで暑さや日差しへの対策を行う
＊日焼け止めについては「ランニングにおすすめの日焼け止め」でも紹介しています。
■ウインドブレーカーを着ての寒さ対策を行うこと
■こまめに水分補給を行いましょう
(＊塩分確保のために電解質配合のスポドリが望ましい)
■硬いコンクリートを走るときは、厚底でクッション性の良いシューズを選びましょう
■練習＋プロテインで練習効率をUPできます。プロテインについては「おすすめプロテイン15選!」でも紹介しています。
■夜ランではライトを使い視認性を高めましょう。ライトについては「おすすめライト10選!」でも紹介しています。
<会津若松のランニングコース>
白虎隊でも知られる「会津若松」
鶴ヶ城を中心として、趣深い街並み広がる会津若松のおすすめランニングコースを紹介していきます。白虎隊でも知られる「会津若松」
鶴ヶ城を中心として、趣深い街並み広がる会津若松のおすすめランニングコースを紹介していきます。
鶴ヶ城周回コース
https://www.aizukanko.com/spot/134/より引用
会津若松のシンボルである「鶴ヶ城」
広さは東京ドーム6個分で、東北随一の広さを誇ります。
赤瓦の天守閣も蘇り、それらを横目にお堀の外周をランニングをするのがおすすめです。
コースの取り方にもよりますが、1周1.5km~2kmほどのコースになります。
＜基本情報＞
駐車場(有料)：360台
＊鶴ヶ城西出丸駐車場、鶴ヶ城南口駐車場、鶴ヶ城東口駐車場の3か所
定休日：無休
天守閣への入場：8:30~17:00
＊夜間にはライトアップあり
会津陸上競技場
https://ja.wikipedia.org/wiki/会津陸上競技場より引用
先ほど紹介した鶴ヶ城のすぐ裏手にある「会津陸上競技場」
体育館や博物館も併設されており、それらの外周を走るコースで1周1.5km~2.0kmのコースになります。
「鶴ヶ城ハーフマラソン」のスタート/ゴール地点にもなっています。
最近では「あいづ陸上競技場」に実質的な機能を移管していますが、イベント等が開催されています。
会津総合運動公園
陸上競技場、野球場、テニスコート、公園(アスレチックパークあり)などの設備が設置されています。
本格的に練習したい場合は、陸上競技場でタータントラックを利用することもできます。
外周を回ると1周約1.5kmほどのコースになります。
歩道が整備されており、自然豊かで走り易いです。
<アクセス/駐車場>
総合運動公園には駐車場が多数完備されているので車で向かうのもおすすめです。
阿賀川沿いコース
阿賀川の大川緑地公園を起点にして、阿賀川沿いを巡るコース。
上流の阿賀川橋付近では、冬には白鳥も飛来することで知られています。
東山ダム周回コース
東山ダムを1周すると5.5kmのランニングコースになります。
汗をかいた後は東山温泉でゆっくりするのがおすすめです。
<まとめ>
今回は会津若松のおすすめランニングコースを紹介しました。
鶴ヶ城を中心に広がる趣深い街並みでランニングを楽しんでみてはいかがでしょうか。