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ランニング

おすすめランニングコース/大会に関する情報を発信

スポーツ時の汗ニオイ対策方法とおすすめアイテム3選!

暖かくなってからのスポーツやランニングを楽しむときに、自分の汗のニオイが気になったことがあるという方は多いのではないでしょうか。 汗のニオイは気にせずに、スポーツを思いっきり楽しみたいという方に向けて ...

初心者にもおすすめ! 岡山のおすすめランニングコース6選

<ランニングの心得と準備> 始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。 ●周回コースをランニングするときには、基本的に半時計回りで行うこと ●集団で走るときには広がらずに他の方 ...

【脂肪燃焼効果UP】ランニングの朝練習について紹介

最近ではランニングを楽しむ方も増えてきており、仕事や学校に行く前の早朝に走る方も多くなってきています。 早朝の練習は「朝練」などと呼ばれ、トレーニングに効果的ということを聞いた事がある人も多いのではな ...

旅行・グルメ

おすすめの旅行スポットや観光方法を紹介

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【半日でも楽しめる】おすすめの鎌倉観光モデルコースを紹介

歴史を感じる寺院や街並みが広がり、多くの観光客で賑わう「鎌倉」 都会からのアクセスも良く人気の観光スポットです。 そんな鎌倉を半日で楽しむ時におすすめの観光コースを紹介していきます。   & ...

横須賀観光のおすすめモデルコースを紹介

首都圏からも電車一本で行く事ができ、日本にいながらアメリカの雰囲気を感じられる街「横須賀」 スカジャンや海軍カレーが有名で観光地としても人気です。 そんな横須賀を1日観光する時のモデルコースを紹介して ...

【情緒深い街並みが広がる】道後温泉のおすすめ食べ歩きグルメを紹介

愛媛県松山市にある歴史深い道後温泉。 市街地からのアクセスも良く例年多くの観光客で賑わっています。 今回はそんな道後温泉のおすすめ食べ歩きスポットと観光スポットを紹介していきます。   ■道 ...

家庭菜園

おすすめの家庭菜園(グッズ)を紹介

【ベランダ菜園にお勧め】オリーブの育て方を紹介

オリーブは地中海地方でよく育てられている植物であり、常緑高木で1年中葉をつけることから家庭菜園や室内の観葉植物として人気が高いです。 今回はそんなオリーブの木の育て方や品種について紹介していきます。 ...

家庭菜園
【ベランダ菜園で育てる】ルッコラの栽培方法を紹介

レストランのサラダやピザに乗せて頂いたりと、オシャレな印象で人気の野菜「ルッコラ」の栽培方法を紹介します。 そんなルッコラは小松菜や水菜とも似た育て方で、家庭菜園でも簡単に育てることができます。 お家 ...

水耕栽培で発生する苔(藻)の原因・対処方法

水耕栽培をしていると1度は直面するのが苔(藻)の発生です。 培養液の中に、緑色のふわふわとしたものが繫殖してくるときがあります。 この正体は苔や藻(アオコ)であり、栽培中の植物の生育に悪い影響を与えま ...

資格取得

資格取得に向けた勉強を応援、おすすめの資産運用も紹介

株式市場④
おすすめの米国3倍ETFを徹底紹介

今回は米国3倍ETFを紹介していきます。 3倍ETFとは読んで字のごとく、各指数に対して3倍の変動率を目指すETFとなっています。 特徴 3倍ETFの最大の特徴は現物取引でありながら、レバレッジを効か ...

株式市場②
【おすすめの米国ETF】SPYD/HDVを徹底紹介

今回は、あまり聞き馴染みのない方も多い米国ETFという投資商品の「SPYD」と「HDV」について徹底紹介していきます。 ETFとは? そもそもETFとは何か?全く分からないという方に向けて簡単に説明い ...

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2022/5/8

【半日でも楽しめる】おすすめの鎌倉観光モデルコースを紹介

歴史を感じる寺院や街並みが広がり、多くの観光客で賑わう「鎌倉」 都会からのアクセスも良く人気の観光スポットです。 そんな鎌倉を半日で楽しむ時におすすめの観光コースを紹介していきます。     鶴岡八幡宮     日本三代八幡宮の一つとされ、多くの観光客で賑わっており、パワースポットとしても人気があります。 1,180年に創建され、「勝負運・仕事運・安産・縁結び」などのご利益があるとされています。 本殿の他にも大石段や鶴亀石などの見どころが多くあります。   ...

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2022/4/30

横須賀観光のおすすめモデルコースを紹介

首都圏からも電車一本で行く事ができ、日本にいながらアメリカの雰囲気を感じられる街「横須賀」 スカジャンや海軍カレーが有名で観光地としても人気です。 そんな横須賀を1日観光する時のモデルコースを紹介していきます。   横須賀へ移動(9:00~10:30) 横須賀は首都圏からも近くアクセスが良いですが、特に電車で向かうのがおすすめです。 JR横須賀線に乗れば、東京からでも1時間20分ほどで、乗り換えなしで行く事ができます。   <アクセス情報> 交通手段:JR横須賀線 所用時間:東京から1 ...

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2022/4/29

スポーツ時の汗ニオイ対策方法とおすすめアイテム3選!

暖かくなってからのスポーツやランニングを楽しむときに、自分の汗のニオイが気になったことがあるという方は多いのではないでしょうか。 汗のニオイは気にせずに、スポーツを思いっきり楽しみたいという方に向けておすすめのニオイ対策グッズを紹介していきます。   ニオイの原因について 体臭に関する研究も多くなされており(1)、それらを参考に汗のニオイの原因を紹介します。 汗を分泌する汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン線」の2種類が存在しており、それぞれの汗に含まれている成分が違います。 エクリン汗は透明の ...

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2022/2/11

【花粉やほこりの付着も抑える】高機能日焼け止め3選!

最近の日焼け止めは高機能化が進んでおり、紫外線をカットするのに加えて、+αの価値がついているアイテムが多くなってきています。 その中でも、花粉症の方に嬉しい花粉やほこりの付着を抑える日焼け止めを紹介します。   日焼け止めを選ぶ際のポイント まず、日焼け止めの有効性について説明していきます。 日焼け止めを選ぶ上で欠かせないUVカット性能については「紫外線の肌への影響やUVケアの必要性ついて紹介」で詳しく紹介しているので参考にしてみてください。 とにかく日焼けをしたくないという方には、SPF50、 ...

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2022/2/11

初心者にもおすすめ! 岡山のおすすめランニングコース6選

<ランニングの心得と準備> 始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。 ●周回コースをランニングするときには、基本的に半時計回りで行うこと ●集団で走るときには広がらずに他の方のコースを確保しておくこと ●帽子やサングラスを着用しての暑さ対策やウインドブレーカーを着ての寒さ対策をかかさないこと ●こまめに水分補給を行うこと(塩分確保のために電解質の入っているスポーツドリンクが望ましい) ●初心者~中級者までは、コンクリートの上を走るときは厚底のランニングシューズで衝撃を緩和して走り ...

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