ランニング

最近では「光老化」という言葉を耳にする機会が増えてきました。 強い日差しを浴びると肌が黒く変色し、シミやシワの原因になるというのをご存知の方も多いのではないでしょうか。 今回は、肌に関する文献を参考に ...

男性なら誰しもが気にする「育毛」 多くの育毛剤が市販されていますが、実際にはどの成分が有効で何を選べば良いのか分からないという方も多いと思います。 育毛については多くの研究がされており、それらの論文や ...

最近では紫外線が肌に与える影響が明らかになってきたこともあり、紫外線ケアをする方が増えてきました。 顔やからだは紫外線ケアを気にしている方が多いですが、頭皮や髪の毛の紫外線ケアはどうするべきか悩んでい ...

最近では紫外線が肌に与える影響が明らかになってきて、男性でも紫外線ケアをする方が多くなってきました。 紫外線ケアに日焼け止めを使いたいけど種類が多くてどれを使えばいいかよく分からないという方も多いので ...

最近では紫外線ケアの必要性が広く普及し、日焼け止めを日常的に使用する方も多くなってきました。 しかしなが、紫外線がなぜ肌に良くないのか、そしてどのような紫外線ケア(UVケア)が必要なのかということにつ ...

冬場のランニングにおいて欠かせないのがアームウォーマーです。 マラソン中継や駅伝中継などをみていると多くの選手が着用していますよね。 ランニング用のアームウォーマーでは冬場の体温調整に役立つ嬉しい機能 ...

<ランニングの心得と準備> 始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。 ■周回コースでは基本的に半時計回りで走ること ■集団走では広がらずに通行人のコースを確保すること ■帽子 ...

昨今のランニングブームでマラソンに興味を持った方や、大学生・社会人になるときを転機としてフルマラソンに挑戦してみたい！という方も多いと思います。 ただし、初めてフルマラソンに挑戦する方の多くが、 「ま ...

<ランニングの心得と準備> 始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。 ■周回コースでは基本的に半時計回りで走ること ■集団走では広がらずに通行人のコースを確保すること ■帽子 ...

ランニングを始めとして運動後の疲労回復のためにプロテインの摂取を検討している方も多いのではないでしょうか。 プロテインを摂取することで筋肉を付けるだけでなく疲労回復を促す効果もあります。 今回はおすす ...