ランニング

ランニングシューズはこだわっているけれど、ランニングソックスは普段履いている靴下を使っている人も多いのではないでしょうか。 もともと私もそうでしたが、ランニング用のソックスを一度履いてからは、その履き ...

ランニング中に靴下がズレて走りにくい経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。 筆者もランニングの時はもともと普段着用の靴下を履いていましたが、シューズの中で靴下がズレてしまい走りにくい経験を ...

市民ランナーの方の多くが公道や河川敷などの走りやすいコースをランニングしていると思います。 ランニングの水分補給のために飲み物を持ち運んだり、汗をかいた時ようにタオルや制汗シートを入れたりするために、 ...

最近ではランニングが広まってきて、多くの市民ランナーが河川敷や公道を走る姿を見るようになりました。 いつも明るい時間にランニングできればいいですが、仕事や家事などでなかなかそうはいかない人も多いと思い ...

暖かくなってからのスポーツやランニングを楽しむときに、自分の汗のニオイが気になったことがあるという方は多いのではないでしょうか。 汗のニオイは気にせずに、スポーツを思いっきり楽しみたいという方に向けて ...

最近の日焼け止めは高機能化が進んでおり、紫外線をカットするのに加えて、+αの価値がついているアイテムが多くなってきています。 その中でも、花粉症の方に嬉しい花粉やほこりの付着を抑える日焼け止めを紹介し ...

<ランニングの心得と準備> 始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。 ■周回コースでは基本的に半時計回りで走ること ■集団走では広がらずに通行人のコースを確保すること ■帽子 ...

最近では、マスクをつける事が習慣化したこともあり、日常の様々なシーンに合わせたマスクが販売されています。 その中の一つにUVカットマスクが挙げられます。 せっかくマスクをつけるなら、紫外線対策も一緒に ...

最近ではランニングを楽しむ方も増えてきており、仕事や学校に行く前の早朝に走る方も多くなってきています。 早朝の練習は「朝練」などと呼ばれ、トレーニングに効果的ということを聞いた事がある人も多いのではな ...

お肌に関する言葉で「ターンオーバー」という単語を耳にした事がある方も多いのではないでしょうか。 ターンオーバーとは肌が新しく生まれ変わるための力であり、促進してやることで若々しく健康な肌を保つ事ができ ...