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ランニング

おすすめランニングコース/大会に関する情報を発信

初心者にもおすすめ!熊本のおすすめランニングコース8選

<ランニングの心得と準備> 始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。 ●周回コースをランニングするときには、基本的に半時計回りで行うこと ●集団で走るときには広がらずに他の方 ...

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【初心者向け】フルマラソンの完走に向けた準備と練習を紹介

昨今のランニングブームでマラソンに興味を持った方や、大学生・社会人になるときを転機としてフルマラソンに挑戦してみたい!という方も多いと思います。 ただし、初めてフルマラソンに挑戦する方の多くが、 「ま ...

初心者にもおすすめ!大阪のおすすめランニングコース10選

<ランニングの心得と準備> 始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。 ●周回コースをランニングするときには、基本的に半時計回りで行うこと ●集団で走るときには広がらずに他の方 ...

旅行・グルメ

おすすめの旅行スポットや観光方法を紹介

【1泊2日で日光・宇都宮を満喫する】栃木観光のおすすめモデルコースを紹介

首都圏からのアクセスも良く、日光・那須を始めとして観光スポットも多い栃木県。 日光エリアは日光東照宮を始め、華厳の滝・鬼怒川温泉などの数多くの観光スポットがある、関東随一の観光名所です。 そんな栃木県 ...

松山城
愛媛県で人気のお取り寄せグルメ・スイーツ5選

豊かな自然と瀬戸内海に囲まれた愛媛県は美味しい食材の宝庫です。 そんな愛媛にはお取り寄せしてでも頂きたいグルメ・スイーツがたくさんあります。 その中でも特におすすめの6選に絞って紹介していきます。 ① ...

栃木県で人気のお取り寄せグルメ・スイーツ10選

今回は日光や那須などの観光スポットで有名な栃木県のおすすめお取り寄せグルメ・スイーツを紹介していきます。 都道府県の魅力度ランキングでは毎年下位をうろうろとしている栃木県ですが、魅力的な観光スポットや ...

家庭菜園

おすすめの家庭菜園(グッズ)を紹介

家庭菜園
【ベランダ菜園で育てる】ルッコラの栽培方法を紹介

レストランのサラダやピザに乗せて頂いたりと、オシャレな印象で人気の野菜「ルッコラ」の栽培方法を紹介します。 そんなルッコラは小松菜や水菜とも似た育て方で、家庭菜園でも簡単に育てることができます。 お家 ...

水耕栽培で発生する苔(藻)の原因・対処方法

水耕栽培をしていると1度は直面するのが苔(藻)の発生です。 培養液の中に、緑色のふわふわとしたものが繫殖してくるときがあります。 この正体は苔や藻(アオコ)であり、栽培中の植物の生育に悪い影響を与えま ...

【ベランダ菜園で育てる】小松菜の育て方編

栄養価も高く、サラダなどで人気の野菜「小松菜」 そんな小松菜は家庭菜園でも簡単に育てることができます。 お家のベランダ菜園で気軽に小松菜を育てる方法を紹介していきます。 小松菜の栽培について まず始め ...

資格取得

資格取得に向けた勉強を応援、おすすめの資産運用も紹介

株式市場④
おすすめの米国3倍ETFを徹底紹介

今回は米国3倍ETFを紹介していきます。 3倍ETFとは読んで字のごとく、各指数に対して3倍の変動率を目指すETFとなっています。 特徴 3倍ETFの最大の特徴は現物取引でありながら、レバレッジを効か ...

株式市場②
【おすすめの米国ETF】SPYD/HDVを徹底紹介

今回は、あまり聞き馴染みのない方も多い米国ETFという投資商品の「SPYD」と「HDV」について徹底紹介していきます。 ETFとは? そもそもETFとは何か?全く分からないという方に向けて簡単に説明い ...

税金①
【AIによる資産運用】おすすめのロボアドバイザー「WealthNavi」を紹介

ウェルスナビ(WealthNavi)の特徴 今注目の人工知能(AI)による資産運用「WealthNavi」を紹介します。 Aiを用いた資産運用は、富裕層やファンドの間では既に当たり前となりつつある資産 ...

NEW ENTRY

2021/9/12

初心者にもおすすめ!熊本のおすすめランニングコース8選

<ランニングの心得と準備> 始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。 ●周回コースをランニングするときには、基本的に半時計回りで行うこと ●集団で走るときには広がらずに他の方のコースを確保しておくこと ●帽子やサングラスを着用しての暑さ対策やウインドブレーカーを着ての寒さ対策をかかさないこと ●こまめに水分補給を行うこと(塩分確保のために電解質の入っているスポーツドリンクが望ましい) ●初心者~中級者までは、コンクリートの上を走るときは厚底のランニングシューズで衝撃を緩和して走り ...

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2021/8/6

【初心者向け】フルマラソンの完走に向けた準備と練習を紹介

昨今のランニングブームでマラソンに興味を持った方や、大学生・社会人になるときを転機としてフルマラソンに挑戦してみたい!という方も多いと思います。 ただし、初めてフルマラソンに挑戦する方の多くが、 「まず何を準備すればいいのか?」 「週にどのぐらい練習すればいいの?」 「どういうフォームがフルマラソンにはいいの?」 などといった疑問を持っていると思います。 「走る」という動きはすごく簡単に見えますが、実はすごく奥の深く、練習法や走り方で効率が変わってきます。 私自身も中学から社会時に至るまで17年間陸上を続 ...

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2021/8/6

初心者にもおすすめ!大阪のおすすめランニングコース10選

<ランニングの心得と準備> 始めにランニングを楽しむための心得と準備を紹介します。 ●周回コースをランニングするときには、基本的に半時計回りで行うこと ●集団で走るときには広がらずに他の方のコースを確保しておくこと ●帽子やサングラスを着用しての暑さ対策やウインドブレーカーを着ての寒さ対策をかかさないこと ●こまめに水分補給を行うこと(塩分確保のために電解質の入っているスポーツドリンクが望ましい) ●初心者~中級者までは、コンクリートの上を走るときは厚底のランニングシューズで衝撃を緩和して走り ...

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ランニングシューズ

2021/7/25

【ランニング後の疲労回復に】おすすめのリカバリープロテイン4選!

ランニングを始めとして運動後の疲労回復のためにプロテインの摂取を検討している方も多いのではないでしょうか。 プロテインを摂取することで筋肉を付けるだけでなく疲労回復を促す効果もあります。 今回はおすすめのリカバリープロテインを紹介していきます。 プロテインの成分とは まず、プロテインについてあまり詳しくない方のために、プロテインの成分について説明します。 プロテインに含まれている成分は大きく分けて以下の5つに分けられます。   プロテイン中の主な成分 たんぱく質 各種ビタミン ミネラル(鉄・カル ...

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2021/7/10

【男性必見】ダイエットにおすすめのプロテイン4選!

「プロテイン」と耳にするとアスリートや筋トレをしている方がトレーニングで筋肉を付けるために飲むものというイメージを持つ人も多いと思います。 実際に、多くのアスリートは普段からプロテインを愛用しており、それにより練習効率をUPさせています。 しかし、プロテインの効果はそれだけではなく、「体を引き締める」という嬉しい効果があることをご存知でしょうか。 今回は特に男性のダイエットにおすすめのプロテインを紹介していきます。 プロテインの成分とは まず始めに、プロテインについてあまり詳しくない方のために、プロテイン ...

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