ランニンググッズ

筆者は中学～大学院まで12年間陸上競技部に所属し、その後社会人になってからもマラソンを趣味として練習に励んでいます。 その経験をもとにおすすめのランニングシューズを紹介して行きます。 今回は最近注目の ...

寒い冬場のランニングでは、首元を暖かくしてくれるネックウォーマーを着用してのランニングがおすすめです。 ネックウォーマーを着用することで、首元から冷たい風が入ってくるのを防ぎ体が暖まるのを促してくれま ...

近年のマラソン／ランニングブームで目標の大会に向けて練習に励んでいらっしゃる方も多いと思います。 運動公園や道路沿いにはランナーの姿を見かける機会が増えてきました。 ランナーの中には、「明日の仕事に疲 ...

寒い冬場のランニングでは、足元を暖かくしてくれるレッグウォーマーを着用してのランニングがおすすめです。 レッグウォーマーには、足元を暖かくしてくれる他にも嬉しい効果がたくさんあります。 多くのメーカー ...

デザイン性と機能性の両面から非常に人気の高いナイキのウェア。 その中でも特にランニングにおすすめのウェアをシャツ・パンツ・キャップなどアイテム別に紹介していきます。 ランニングウェアの選び方 ランニン ...

せっかくランニングするならその記録を付けたり、距離・ペースを測定したい！というランナーの方も多いと思います。 そのような方に向けて、無料で使えるおすすめのランニングアプリを紹介しています。 ランニング ...

ランナーの方の中には練習後にプロテインを摂取するのがいいらしいという情報を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 実際にアスリートの方たちは練習後にプロテインやサプリメントで体を内面からケア ...

ランナーの方の中には、大会情報やランニングに関する基礎知識をつけるためにランニングマガジンの購読を検討している方も多いと思います。 しかし、ランニングマガジンの中にもいくつか種類が種類があり、どれを購 ...

ここ最近のコロナの影響により、ランニング時にマスクを着用することがエチケットとなりつつあります。 しかし、日本の猛暑の夏場や暑い時期にマスクを着用してランニングすることは、熱中症のリスクが高まり非常に ...

プロテインについて 現役のアスリートの多くは普段からプロテインを愛用しており、最近では多くの市民ランナーの方々にも浸透していきています。 まず始めに、なぜプロテインを摂取したほうがいいのか？という疑問 ...